便秘を解消するために続けると良いこと
目標を達成したいと思った時。
毎日のto doって
すごく簡単なこと
が多いのに、
継続することが難しい(・Д・)
と思いません？？？
↑
大阪の家で撮ってもらった写真ですが、髪型なのか何なのか、今と違ってみえる（笑）
話を戻して🤣💦
例えば
1ヶ月で3キロ体重を落としたい時。
具体的に
☑︎お菓子をやめる
☑︎お米の量を、減らす
☑︎歯磨きしながらスクワットする
☑︎一口30回噛む
など行動を決めますよね。
１つ１つの行動だけ見ると
すごーーーーく簡単なのに、
続かない(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
そこを解決するために大切なこと
について、
インナービューティーダイエット協会の
美腸栄養学の動画を見て
納得したことが！！！
最初、あおいさんの
1日のスケジュールの話
になったんですけど、
あおいさんは
サラ〜っと話してたんですが、
朝4時半起床らしい！笑
朝4時半から
激動のスケジュールをこなす理由として、
話してたことが、
コツコツ小さいことを続けることが、大きな結果につながる
だからこそ、
行動するんだと。
で、このぷるぷる肌だよ〜♡
っていう顔（笑）
理想の人で完璧そうに見える人でも
継続はしんどい！ただ、
やり続けること
によって、結果は出てくるって
ことなんですよね∩^ω^∩
私も結婚してすぐ
会社員して主婦して…
とあっという間に1週間が
過ぎていた頃でも、
健康的な食事
を続けたことで、
いつのまにか、
☑︎イライラすることが減り
☑︎便秘が解消し
☑︎肌の透明感が出てきて
☑︎口から食べ物を食べられることとか、小さい幸せを感じ取りやすくなり
・
・
・
と
幸福感
を感じやすくなってきたんですよね。
その幸福感の根拠
については
》》こちら
自分を認めてあげられる行動を１つでも多く取ること
が結果、
便秘解消になっていたり
肌トラブルが起こりにくくなっていたり
小さな事で幸せを感じられる自分
になっていたりするんですね。
その手段の１つが
0コメント