休日疲れにおすすめな食材紹介

休日疲れの月曜日。

って経験ありませんか？？？

友人や家族と楽しく過ごすことは

気分転換や気持ちの切り替え

にもなって、私は必要不可欠！！！

ただ。

体を休める

という意味では、

何もしないこと

が1番なんですよね(^^♪笑

ちなみに、先週は、

疲れにくい体を作る４つの方法

として、栄養素以外のお話を

インスタライブでもしています。

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本日は、

休日めいっぱい気分転換した方にもオススメな、

疲れにくい体つくりに大切な栄養素

についてのお話を

20時からインスタライブでお話します( *´艸｀)

20分ほどを予定しているので、

良かったら遊びにきてくださいッ(*^▽^*)

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