【つくれぽ】さば缶レシピと最近のつくれぽまとめ


つくれぽって


本当嬉しい！！！





先日配信した

さば缶レシピ。



こんなルンルンで私、
試食してるんですけど（笑）






早速つくれぽメールが😭💕

本当にありがとうございます！





行動早いッ！！！




良かったらご覧ください▼





いつもYouTubeにアップしている
お料理のレシピは、


クックパッドにまとめているんですけど、





クックパッドでも
つくれぽを掲載してくださる方もいて…



ご紹介♡




ちゃんと、


弱火調理の良さ

まで書いてくれてる！！！



片栗粉を豚肉にまぶすと、

ビタミンB1の損失を数倍減らせる！



というお話やら、

栄養士ならではの話を盛り込んでます！



こちらも動画をポチッと▼





他にも…


炊飯器で作るオムレツ





フライパンじゃない理由は、

油の酸化

を抑えられるって理由だけど、


洗い物も楽

子育てしてたら炊飯器調理有難い



という友人からのお言葉も！


勉強になる♡


その時の動画は▼





そして次のつくれぽは、


モロヘイヤを豆苗に変える
アレンジまで！！！


これは、確か…


私の1日の食事紹介の時に
作っていたものだったかな？( ^ω^ )



動画は▼




そして！


粕汁と…

あともう一つの


ドーナツ。

これは動画関係なく、


美味しかったし載せとこー！



という感じで載せていたもの♡


自分の作ったものを

ストックしとける場所って

有難いですね！



クックパッド様々です(*´ω｀*)


私のクックパッドページは
》》こちら



9月は

体力づくりチャレンジ！



明日は朝１０時〜

インスタライブで


パーソナルトレーニング

してもらってるところを配信します（笑）


プレゼントもあるので

良かったら見に来てください(*´∀｀*)


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大人の食育クッキング

家事・育児・仕事と忙しくても続けられる「暮らしに取り入れたい腸活習慣」をお届けしている大阪府箕面市にあるインナービューティーダイエット協会公式パートナーお料理教室です。

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