先日、インナービューティーダイエット協会の

マスター研修がすごく魅力的で

受講してみましたッ(*´▽｀*)

その名も

カリスマ脳外科医に学ぶ、脳の活用方法

脳神経外科の菅原道仁先生のお話で、

私が印象に残ったことを

まとめておきますと・・・( *´艸｀)

・過食を止めたい

・食事を改善したい

・何かを成し遂げたい

といった

行動を変えるとき。

人って

やる気を出そうとしますよね？

その

やる気の出し方

を間違ってしまうと、

苦しさや辛さ

といった「痛み」になってしまって、

改善できない。

んじゃ、

結果がでるやる気の出し方

として大切なことが、

興味を持って行動すること。

食事改善をすることの

メリットや心に響くことば、

改善したあとの理想像とか、

人それぞれ興味を持てるスイッチ

ってあると思うんですけど、

その

自分自身が興味を持つということ

が

脳への刺激になって、

自分にとって必要なことやん！！！

って認識されてインプットされる。

で、インプットされると、

例えば気になる男性ができたら。

もっと知りたい！

近づきたい！

接したい！

って

行動したくなりません？(*´▽｀*)

んで、実際本当に行動すると

成功につながっていくよーーー

ということでしたっ( *´艸｀)

つまりは・・・

何か成し遂げたいことがあるとき。

成し遂げたいことに

大きな興味を示すこと。

これがまず最初のステップかなって( *´艸｀)

私の本題はココから！！！(笑)

興味が出て脳にインプットされるとき、

脳の

海馬

って場所が刺激されるんですがね？

その海馬への

・刺激

・情報伝達

に大切な栄養素が、

DHA

なんですよっ！！！

サバとかサンマとかの

青背の魚に多いですッ！！！

ちゅーことで。

前置きめっちゃ長くなりましたが・・・(笑)

さば缶を使ったお料理３つを

YouTubeで作ってみました！！！

良かったらご覧くださいっ(*´▽｀*)