８月は美肌強化月間。

美肌に必要な

新陳代謝のアップ

や

血行促進

には

ミトコンドリアを活性化させること

が大切。

昨日のブログで説明してるので

ご覧くださいッ》》こちらをクリック

昨日のブログにもある

ミトコンドリアの活性化に必要な栄養素３つは

１．マグネシウム

２．ビタミンB群

３．ビタミンC

それぞれの理由も昨日のブログで

説明してまーす(^_-)-☆

で。

再現してみました！！！

一番栄養素を効率的にとれるように

スープにして食べたら、

めっっちゃ美味しかった( *´艸｀)

ポイントは

すりごまを味付けに入れてること

じゃないかと(*´▽｀*)

レシピは》》こちらをクリック

美肌と体力づくりは

重なる部分も多い！！！

金曜日のインスタライブでは、

美肌と体力づくりが

どう腸内細菌とかかわってるのか

についてお話できたらなぁ～って思ってます(^_-)-☆

ポップに学べる栄養学と

お昼ごはんを主にアップ(^_-)-☆

インスタグラム▼

塩麴や醤油麹を使った

腸から健康づくりをする

情報や販売商品の案内

毎週土曜日２０時配信

LINE＠▼

クリックして登録できない場合、

@587fgdae

で検索してみてください♬

（＠をお忘れなく♡）