〝ただの水〟より良い乾燥対策

常温の水で

乾燥対策していると

体の内側は乾燥しているかも？！

今日のお話は、

乾燥しているから！！と

水分補給をするのはいいけど

ただ水分補給するのではなく

”体の内側から保湿する”

ということは必要だよぉ( *´艸｀)

というお話デスッ！！

扁桃炎になってしまい

”のどの乾燥対策”について

今一度考えてみたんです。

んで、

何かの対策を考える時大切なのって、

体の中で

どんな反応が起こっているのか

を知ることから( *´艸｀)かなと。

そしたら具体的に

自分事にしてみたら、

何をすべきか見えてきそう！！！($・・)/~~~

ということで

私の場合。

今現状は、

昨日のブログからも分かる通り

・喉の炎症

⇒すでに腫れているので菌が繁殖中( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

・乾燥

⇒炎症の原因は寝ている時の口呼吸による乾燥かと・・・

（思い当たる節あり(´；ω；`)ｳｯ…）

なら、乾燥対策！！ということですが、

・マスクをつける

・加湿器をつける

といった

乾燥しないようにする対策

も大切だけど、、、

乾燥してしまった時の対策

も考えとくと安心～( *´艸｀)♬

ということで、

乾燥による体の内側の反応について

調べてみたら・・・・

体は”乾燥”することで、

・血管の脱水

・血液の粘り気アップ

といった反応が起こっているΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

参照：低湿度が人間に与える影響の調査研究

血液って水ではないから、

ただ水を摂取すればいい

ということじゃない。

血液になじむように摂取

してあげることが大切！！！

ここは難しく考えすぎずに、

食べ物に含まれる水分って良いんだYO(*´▽｀*)

って覚えていただければいいかなと♡

血液になじむには

・フルーツ摂取

・野菜摂取

味の失敗

もないし、

カリウムとナトリウムのバランス

次回は、

乾燥も通し越して、

私みたいに炎症まで起こった人の対策

についてのお話をッ(^^♪

免疫力について知りたい方は

この動画良かったらご覧ください(#^^#)

画像クリック♬