自分に合ったダイエット食材を選ぶポイント
情報社会のあるある話。
情報がたくさんあって、どの食材、どの情報を信じたらいいのか分からない。
という〝情報の選び方〟問題。
特に健康情報は
１つの食材をとっても
様々な意見がある。
え？ナニソレ？キイテナイ。
ってね（笑）
健康情報において
私が思うことは、
取り入れたものは、
体のどこにアプローチするものなのか。
もう少し砕けさせると、
あなたが、何かの情報で得た
〝体に良いらしい食材〟は、
体の中でも特に
何の働きを良くしてくれるのか
ということを
理解すると分かりやすい。
例えば。
ダイエットしたい人がいるとして。
○血糖値上昇を抑える食材
○体脂肪にしないための食材
○血行を良くして代謝を高める食材
〝どこに〟視点を当てた話か
を見ると、
自分に合った食材（情報）を
選択しやすくなります(^○^)
その、
自分に合ったもの
がそもそも何なのか。
については、
人によって違います。
体質
とか
食生活
とか
自分では気づかないところで
ダイエットの落とし穴
があるのかどうか
それを調べるために、
カウンセリングや、DNA解析とか
腸内フローラ解析とか、
血液検査とか…
があるって感じデス(^○^)
腸の栄養学講座では、
腸内フローラ解析を使って、
食生活の傾向と自分の体質
を知ることで、
どのように解決すべきか
が分かる講座。
腸内フローラ解析の結果が出たら、
レシピをプレゼントはしますが、
それよりも受け取って欲しいのは、
自分の傾向と体質。
そこを理解すると、
今後、何かあっても
軸ができると思うのです私は。
届けぇ〜♡
ごまっ！！！笑
0コメント