自分一人のごはんは
納豆ごはんか卵かけごはん。
自分1人なら何でもいい。
その気持ちは
ダメなこと
だと思っていました。
発酵調味料で腸活のサポートをする
美腸栄養士の中嶋円香です。
誰かのためなら
喜んでごはん作れるのに、
自分1人だと作る気になれない。
なんて自分の意志がないんだ…
と悩んでいました（笑）
一生懸命、
自分のためにお料理作らなきゃ！
誰かのためじゃなく自分のため！
と言い聞かせていました。
しかし、「ある感情」に気づいてから
お料理に対する罪悪感が
なくなってきました。
最近の自分1人のごはん
に対して思うことは、
適当なごはんになってもいい。
その適当ごはんの中に、自分の意志があるのであれば。
その時の感情についてのブログ
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できないから頑張るというよりも、
できないなりに出来ること
を見つけることって大切だと思います。
ダイエットカウンセリングでも
大切にしていたことだなぁと
振り返っていました。
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そんな相談にも乗れたらなぁ
と思っています(^○^)
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