【動画】炒めない炒飯
大人の食育クッキング
なかまどこと、中嶋円香です。
休みの日の昼ごはんに出てくる率高いお料理はなぁ〜んだ？(^O^)
笑
チャーハンって上位に来ないですかね？
↑
来ると思っている私（笑）
ただ。
油は高温で調理すると、
酸化が心配だ！
という方もいらっしゃるんじゃないでしょうか。
酸化した油は、体内で、
炎症反応（アトピー、アレルギー、消化器障害など）
を引き起こす原因の１つ。
油の酸化は控えたいものですよね。
そこで。
炒めないチャーハン
を作ってみました！
大人の食育クッキング
家事・育児・仕事と忙しくても続けられる「暮らしに取り入れたい腸活習慣」をお届けしている大阪府箕面市にあるインナービューティーダイエット協会公式パートナーお料理教室です。
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