いきなり質問ですが…
朝ごはんもしくは、昼ごはんってどんなもの食べてますか？
私、気づいたんですが、
丼率高い！！！笑
今までは、
ワンプレートにしてでも何品か用意しなきゃ！
おかずちゃんと作らなきゃ！
と思っていましたが、
なかなか続かない私（笑）
結局のところよく食べてるのは
ご飯はチンするから、その上に何か乗っけて食べよ〜
というパターンでした（笑）
ならば！
・自家製発酵調味料作りは楽しい
・丼率高い
を掛け合わせて、
自家製発酵調味料を使った丼
作ったらいいやん〜♫
ということで、
丼ランチを楽しんでる中嶋です。
その様子はInstagramに丼アップしてます。
本日は、その中の
サバ缶レシピをLINE @に載せてますので
お知らせです！
サバの水煮缶で作る
大体１０分調理です(^O^)
冷蔵庫に余った野菜を入れれば
サバ以外の食材も食べれちゃう♫
そして、卵大好きな私は
今回黄身を乗せたんですが、
え、白身は？！
というと、味噌汁にポチャンとしました（笑）
今回のレシピは、
大体サバ缶１缶で４人分くらいなので、
余ったものは、
お弁当やストックにも使えます！
LINE @では、レシピだけでなく、
講座やイベントの案内、ブログ更新
が不定期に届きます。
LINE @登録はこちら
最後までご覧いただきありがとうございました。
0コメント