【動画】長いものさっぱり薬味炊き込みごはん
大人の食育をお伝えする
美腸栄養士の中嶋円香です。
自己紹介はこちら。
お久しぶりになってしまいました。
お元気ですか？
私は…
ぼちぼちです（笑）
↑
これって関西だけですかね？
今日は久しぶりの動画配信です(^O^)
長いものさっぱり薬味炊き込みごはん
☑︎長いもを一本購入した時の活用法
☑︎お弁当にも活用したい時
☑︎とろろ以外の食べ方を知りたい
そんな時のアレンジレシピです。
とろろとして食べると
＊消化を助けてくれる
＊弱った胃を保護
＊細胞のサビつき（シワやたるみだけじゃなく、ガンなどの病気にも関わってきます）
冷凍保存もきく長いもですが、
今回は、炊き込みにしてみました。
動画もご覧ください▼
0コメント