間食にオススメなデザート
美腸栄養士 中嶋円香です。
トップバリューのギリシャヨーグルト。
発酵食品であり、
タンパク源にもなるヨーグルト。
脂質も高いので食べ過ぎるのは
良くないですが、
1日1回は口にしたいもの。
私は購入するものの
原材料を確認する
というのは欠かさずやっています。
このギリシャヨーグルトを買ったのも、
・添加物なし
・砂糖なし
だったから。
せっかく質の高いおやつにしよう
と決めていても、
白砂糖や添加物が入っていると
私はテンションが下がります。
ただし！！！
美味しくなきゃ続かない。
そこで、
ドライフルーツのラム酒漬け
レモン果汁入りはちみつ
を入れて、口当たりと濃厚さをプラス。
旦那さんもお気に入りになり、
朝ごそごそと
ヨーグルトを探します（笑）
またオススメデザートをシェアしますね。
素敵な夜をお過ごしください。
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