便が詰まってしまうのも、

肌が荒れてしまうのも

脂肪が蓄積されていくのも

全部、

体の中に何を入れているか＝何を食べるか

で決まっていきます。

で。

何を食べたらいいかというと、

食べたものを

体にとって必要か必要でないものか

選んで

取り入れて

全身と連携を取ってくれる

腸

にとって良い食事

を食べることで、

腸内細菌の恩恵まで

受け取れるからこそ、

一石二鳥にも三鳥にもなるよ～

ということなんですが。

じゃあ、

腸に良い食事ってなに？？

というと、

ざっくり、

発酵調味料と食物繊維

とお伝えしています。

で。

ここからが、

本日の本題！！！

発酵調味料には

・醤油

・味噌

・みりん

・塩麹

・醤油麹

・酢

・

・

と

たくさんの種類があるし、

食物繊維にも、

・野菜

・きのこ類

・乾物

・酒かす

・

・

・

といった種類がたくさんある。

つまり、

腸に良い食事
にする手段は無限にあるよ！！！

ということ。

12月16日からスタートする

インナービューティーラジオでは、

その

たっっくさんある手段を
お伝えしていくインスタライブ

でもあるわけです( *´艸｀)♬

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全国には

腸に良い食事づくり

に特化したインナービューティープランナーと呼ばれる

食の専門家たちが200名以上います。

200名各々が、

腸に良い食事

になるための

発酵調味料×食物繊維の手段

を持っています。

そこをインナービューティーラジオでは

お伝えしていきますよぉ( *´艸｀)♬

日本インナービューティーダイエット協会の

公式インスタグラムにて

配信していきますので、

登録もお忘れなく💛💛💛

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