食べすぎたなぁと思う時や

ヤセなきゃな・・・と思うことって

誰しもありますよね(^^)/

そんな〝メンテナンス〟したい時って

何に気を付けたらいいと思いますか？？？∩^ω^∩

メンテナンスと聞くと

食べずに我慢っ！！！

というイメージありますが、

現実は、

我慢してたらリバウンド…

だからこそ、

メンテナンス食は、

ポイントを押さえること

が大切なんですよねッ(#^^#)

メンテナンス食のポイントは

大きく２つ♬

食材選び
と
食べ方

ここを間違うと

効果が表れなかったり、

便秘になったり、

ニキビが増えたり・・・

とトラブルが増えてしまうことも(´；ω；`)ｳｩｩ

10月30日金曜日の

インナービューティーオンラインサロンでは、

食材選び

と

食べ方

について細かく説明しながら

お料理作りをしていきます(*´▽｀*)

この日は、日頃、

YouTube撮影している時と

同じ風景で楽しんでもらおうかなと∩^ω^∩

当日視聴できない方も、

10日間は視聴できますよー(^^♪

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