メンテナンス中に食べたいレシピ作ります



YouTubeでアップされた

50回噛んで食べる動画（笑）

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で作っていた

メンテナンス中食べたいレシピ。








調理時間30分以内でできるかも（笑）




ポイントは

代謝をどれだけあげられるか。




※実際使う材料と一部異なります。



代謝を上げるために必要な栄養素


をとってあげることで、


たくさん食べても太らない！



そして


より代謝があがってダイエット効果も上がる！！！



という嬉しすぎるメンテナンス食。








以前インスタライブでも

メンテナンス食

（デトックスに効果的って話してますが同じことです）

作ってますが、



今回は

1食分作ります！




昼過ぎから作るので、

一緒に作ってお昼ご飯にするも良し。


動画見るだけ見て、

夜ご飯にするも良し。



オンラインサロン内で
ライブ配信させてもらうので

良かったら
登録しておいてください∩^ω^∩


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ライブで観れなくても
10日間動画を、何回でも
見直せますッ∩^ω^∩



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