個人の意見の主張

が通りやすくなってきた時代

ではありますが、

ストレス社会と言われてますよね。

時代の風潮は変えることは

難しいので、

自分が変わる

もしくは気にしないようにすること

が大切です。

つまり、

当たり前の日常から幸福感を感じる工夫

私は普段

腸内環境を整えるお食事をお届けしていますが、

食事作りというのは

面倒なことのように思いますが、

当たり前の幸せに気づける手段の１つです。

例えば、風邪をひいたとき。

味がしないことや、

食事をする気力もわかない経験

ありませんか？？？

するといつも感じるのが

健康って幸せやなぁ。

はやく元気になりたいと思うし、

元気になって

お腹が空き始めたり、

味がしっかりするようになると

それだけで

嬉しくなる( *´艸｀)

そう。

当たり前のことが幸せ
を体感している瞬間です。

風邪をひかなくたって、

この幸福感は、感じることはできます。

それは、

健康な自分に意識を向ける時間を設けることです。

ついつい、

・調味料を使って料理すること

・野菜を切ること

・火を使うこと

・道具を使うこと

など

当たり前のことになってますが、

その毎日の意識を

・美味しい調味料を使えたなぁと感じること

・旬の野菜をきっているんだなと感じること

・弱火で調理すると甘さが増すなと感じること

・切り方をそろえると味も美味しくなるなぁと感じること

など、

どう意識をするか

で幸福感は変わってきます。

今日から１つでも

意識を変えてみて、

その先の健康を手に入れてもらえれば、

ストレスも感じにくい自分

になれると私は信じてます(*´▽｀*)

1月に開催する

発酵初心者１DAYレッスンでは、

そんな幸福感を感じる１歩として

使ってもらえたらと思ってます(^^♪

》》詳細はこちら

💎LINE＠

腸から健康づくりをする

習慣に必要なテーマを

毎週土曜日２０時配信♬

》》こちら

💎YouTube

市販のタレを使わず

塩麴、醤油麹を使ったお料理

に挑戦してます♬

》》こちら

💎インスタグラム

食事記録やポップに学べる

腸をキレイにする秘訣

＃大人の食育メモを配信♡

》》こちら