昼ごはんを食べ終わって

ホッと一息つくとき。

何か欲しくなりませんか(*´▽｀*)？？？

お茶のお供になるような・・・

けど太りづらく健康によければ

なおさら良し！！！

という時にオススメしたい

おやつ３つ・・・

は次の記事に書くとして（笑）

おやつ時間の過ごし方１つで

食べすぎてしまったΣ（・□・；）
といった罪悪感を防ぐことができる！

そして、簡単な方法なので

ぜひ知ってもらいたくて

ご紹介させてください∩^ω^∩

発酵調味料で腸活のサポートをする

栄養士　中嶋円香です(^^♪

自己紹介は》》こちら

お茶の時間、

大切にしたいのが

お茶の香りを味わい

ホッとする自分の時間。

ホッと一息つきたくて

お茶の時間にしているならば、

ちゃんとホッとすること

が大切です(*´▽｀*)

意外とホッとせず、

食べることに執着してしまったり

無意識に過ごしてしまうと

おやつの手が止まらない(;^ω^)

ということも起こってしまいませんか？？？

自分をホッと落ち着かせる時間

と思ってから過ごすと

行動も変わってくるので、

ぜひお試しください(*´▽｀*)

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