食事への意識が高い人

例えば・・・

柴咲コウさんみたいな女優さん

や

雑誌にでているモデルさんとか

を見ると、

彼女たちはそれが仕事だからね

という言葉で

自分とはほど遠いことをしている！

と感じたりしませんか？？？

私自身

食事を意識するまで、

好きなモデルさんとか女優さんたちの

SNSは、

現実逃避の場所

としてしか見れていなかったんですよねぇ(´；ω；`)ｳｯ…

そこから、

食事改善を重ねていくにつれて、

食事改善という

「行動」

にばかり集中していると、

続かん！！！(笑)

そこで、

現実逃避として見ていたモデルさんとか女優さんの

SNSの見方を変えてみたんです。

変えたのは、

どんな感情になりたくて

意識高い系女子に

なってはるんやろう？？？

という風に見てみるようになったという点です( ^ω^ )

行動に注目するんじゃなくて、

大切なのは、

食事を変えることで、

・達成感なのか

・心の落ち着きなのか

・爽快感なのか

どんな気持ちになるために
行動するのか

がとっても大切なんじゃないか

って思ってから、

・小麦粉の摂取量を減らすこと

・野菜の量を増やすこと

・加工食品はなるべく使わないこと

・自炊をすること

などの食事改善を

習慣にしやすくなったんですよね( *´艸｀)

もちろん、

リズムが崩れることは今でもあります。

そんな時も、

どんな感情になりたいんやっけな？？？

と思いだすことをしてますッ♬

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