食がもたらす肌ツヤを上げる見えない栄養素とは
大人の食育をお伝えする
美腸栄養士の中嶋円香です。
昨晩は、旦那さんに
少し早めの私の誕生日祝いを
してもらいました。
in リーガロイヤルホテル。
野菜中心のお料理が豊富な
メイン料理を選べる
ビュッフェ形式のお店です。
どれもすごく美味しくて。
ドレッシングの味や
食材の組み合わせが勉強になりました。
ワンドリンクも選べ、
スパークリングワインを。
スパークリングって飲みやすいですよね。
オブジェと一緒にパシャり。
旦那さんと
仕事の話をしたり
たわいもない話をして過ごす時間。
美味しいねー！
って言いながら食べるごはんは
本当にいつまでも続けたい時間です。
いつまでも健康で笑顔で
美味しいものを美味しいと言える。
それが私の幸せなんだと思っています。
食事がもたらすものは、
自分自身の体を作ることはもちろんですが
家族とのコミュニケーションによる
心の充実感や幸せな気持ち
ももたらしてくれますよね。
その他にも、
人としての大切なものを
満たしてくれることが
食事の産物としてあります。
そちらについて、
私がよく読む師匠のブログを
転送して書いたブログがあるので、
ぜひ下記のブログよりご覧ください▼
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