今日は久しぶりに息抜きできて

楽しい1日だったなぁ～

と思うのと同じ感覚で

今日も美味しいごはん
食べれて幸せだったなぁ～

( *´艸｀)

この先に

本来の健康

があると思いませんか(#^^#)？？？

どうも

発酵調味料で腸活のサポートをする

栄養士の中嶋円香です(^^♪

自己紹介は》》こちら

幸せな状態と聞くと

◆何かを買ったとき

◆旅行に行ったとき

◆外食したとき

◆仕事で昇進したとき

◆プレゼントを買ってもらったとき

など

特別なことが起こったとき

が幸せな状態だと思いがちですが、

実は、

本当に心から満足感を感じられるのって

日常生活の中に落ちているもの

だと思いませんか？∩^ω^∩

◇毎日体を動かせていること

◇食べたものを美味しいと感じること

◇家族とたわいもない会話をすること

◇風が冷たくなってきたと季節の変わり目を感じること

◇温かいお風呂に入ること

◇ふかふかな布団で寝ること

当たり前のことの中に
満足感のある幸せはあるもの

だなぁと年々

そして、

その当たり前を

積み重ねること

が

心の落ち着きや

体の調子を整えること

に繋がる。

絶対人なら必ず行うお食事。

この食事の

満足感を上げることが

本当の健康につながると信じて

その満足感を感じる食事つくり

を新しい講座では

お伝えしたいと思っています(^^♪

LINE＠では毎週

この商品の進捗をお伝えしていこうと

思っていますので、

よかったら登録してみてください(*´▽｀*)

💎LINE＠

腸から健康づくりをする

習慣に必要なテーマと

簡単レシピを公開中♬

毎週土曜日２０時配信♬

》》こちら

💎YouTube

市販のタレを使わず

塩麴、醤油麹を使ったお料理

に挑戦してます♬

》》こちら

💎インスタグラム

食事記録やポップに学べる

腸をキレイにする秘訣

＃大人の食育メモを配信♡

》》こちら