【なかまど食堂】休日疲れを取りたいアラサー主婦の昼ごはん

休日って休む日だけど、

主婦にとったら

「休みじゃない日」

だったりしません？笑

月曜日って

仕切り直しにぴったりで

やる気満々で迎えたい曜日

でもあるのに、

休日明けの疲れが残った

ちょっと残念な日。

そんな日もあります。

そんな時オススメしたいのが、

冷蔵庫の中にある食材を

無造作に放り込んだ味噌スープ。

少量の水を入れた鍋に

野菜を放り込み、

塩をひとつまみ振ってから

弱火で蒸す。

甘い香りがしてきたら、

水を足して中火で１０分。

そこに

冷凍保存しておいた

休日の夜ご飯の残りの餃子

や肉に切れはし

や豆腐などをいれて、

最後に

昔からなじみ深い味噌を投入。

外にでて外食したり

ファーストフードで

キッチンに立ってしまえばあとは、

放置プレイでできる

１品完了１人ごはんです( *´艸｀)

念のため

レシピも書いておきました。

ご参考までに。

》》こちらをクリック

《おすすめ記事》

・１０年前より疲れやすい理由

・ヨーグルトメーカーで醤油麹を作ってみて分かったこと

・【アレンジ編】太らないごはんの食べ方

・あなたはどのタイプ？人によって違う便秘解消法３つ

・自分に合ったダイエット食材を選ぶ方法

インスタグラム

ごはん記録やポップに学べる

栄養学＃大人の食育メモを配信してます♡

》》こちら

YouTube

市販のタレを使わず

塩麴、醤油麹を使ったお料理に

挑戦してます♬

》》こちら

LINE＠

腸から健康づくりをする

習慣づくりのための

テーマを毎週土曜日２０時配信♡

》》こちら